蹦床弹跳可强化心脏肌肉的气力。心肺运动能够加强心脏和脉搏跳动，强化首要肌肉来修筑壮健的血汗管体系。蹦床弹跳是一项低攻击运动，能够避免对合节带来的过分压力，对防御呼吸道常睹病也有清楚的功用。

　　蹦床或许强化肌肉气力，提升其乖巧度，增添骨密度和合骨气力，很好地成长下肢气力，激动骨骼成长。

　　蹦床弹跳能助助依旧重心平均，由于正在操纵蹦床时要光阴与弹力举办抗阻；同时，操纵蹦床也能激动上下肢协和清静均本事的成长。正在蹦床长进行一系列前提反射的教练，或许通过这些触觉刺激和肌肉教练，正在脑中枢创办接洽，从而使ta的行为变得聪颖，肌肉变得旺盛。

　　正在蹦床上通过测验少少肢体上较难已毕的行为，能够激动大脑发育、成长智力。正在这个历程中，小朋侪或许一贯创造玩蹦床的新伎俩，学会僵持和强化毅力，或许助助小朋侪创办自尊。或许独立操纵蹦床的小朋侪特别这样。

　　蹦床是一项全方位众肌肉群的全身运动，借助蹦床的弹力，轻松已毕行为；同时高度兴趣职能正在不知不觉中抵达陶冶减脂的效能。